パーソナルトレーニングサービス

科学的根拠に基づいた信頼性の高いトレーニングマシンや他の設備機器を使ったトレーニングに短時間のナチュラル整体をセットし、 無理のないトレーニングとボディメンテナンスをワンストップで提供します。

こんな方にお勧めします

  • 普段の生活で運動不足を感じている方
  • 仕事はデスクワークが多く、むくみや冷えが気になってきた。
  • ウエストや太もも、二の腕を引き締めたい
  • 立っている時、歩いている時の姿勢が気になる
  • 肩こりや腰痛を予防したい
  • 足のむくみを改善したい
  • 基礎体力を高めたい
  • 仕事中の不自然な姿勢が長く、肩や腰に痛みがある
  • 最近、歩くときにふらつきが出てきた
  • 階段を上がるときに疲れやすくなってきた

トレーニングとナチュラル整体がセット

短時間で効率のよいトレーニングとナチュラル整体(施術時間15分程度の簡単な調整)を組み合わせてトレーニングすることができます。

ナチュラル整体のみをご希望であれば、”ナチュラル整体” のページをご覧ください。
また、整体サービスなしの料金設定もございます。ページ後半の料金表をご確認ください。

次の事項にあてはまる方にはお勧めできないかもしれません

  • 普段の生活ではなく、趣味やスポーツなどのよりレベルの高いトレーニングが目的の方

最大同時利用は4人までとしてますので、トレーニングマシンの順番待ちはほぼありません。

予約制とさせていただいております。
これは、サービスの質の低下を抑えることとお客様の大切な時間を順番待ちで浪費しないためです。

3人以上でのご利用希望の場合は事前にご連絡ください。
「安全・安心・ポジティブ」を優先し、可能な限り対応させていただきます。

トレーニングマシンのセッティングは簡単です。

基礎体力を向上させるために開発された最新のトレーニングマシンでご自身にあった負荷でトレーニングできます。

ウェイトコントロール(トレーニング負荷の調整)はタッチパネルの操作することで自動的に切り替わります。
トレーニング マシンから降りる必要がなく、時間がかかりません。

スタッフが常駐し、正しい方法でトレーニングできます。

正しい方法でトレーニングしなければ、期待する効果が半減することもあります。私どもが期待できる効果と正しいトレーニング方法を説明させていただきます。

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設備機器のご紹介

リハトレーナー 科学的根拠に基づいた信頼性の高いトレーニングマシン

リハトレーナー メーカーサイト システム・インスルメンツ(株)

レッグプレス

下肢全体の筋力強化を目的とします。

ややスクワットに近いですが、トレーニング中の腰への負担は軽減されます。

最大負荷 ~63kg(1kg単位設定)

レッグエクステンション

大腿四頭筋(とくに内側広筋)を強化を目的とします。

太もものシェイプや膝痛予防(改善)

最大負荷 ~31.5kg(0.5kg単位で調整)

ヒップアブダクション

中殿筋とその周辺筋力の強化を目的とします。

歩行の安定とヒップアップ効果が期待できます。

最大負荷 ~31.5kg(0.5kg単位で調整)

ローイング

広背筋、菱型筋、脊柱起立筋などの背筋群を強化し、猫背予防(改善)
立っている時の姿勢をきれいにします。

最大負荷 ~31.5kg(0.5kg単位で調整)

トレーニングマシン以外にもおススメがあります。

遠赤外線温浴治療器

服を着たまま、遠赤外線により全身を体の内側から温めることができます。
病院・医院でも採用されている遠赤外線治療器で、次のような効果が期待できます。

・基礎体温を上げることで免疫力を高める
・疲労回復
・神経痛、筋肉痛などの痛みの緩和
・毛細血管の拡張により、血管循環の促進
・老廃物の排出...など

遠赤外線温浴治療器メーカーサイト 株式会社 サガノ

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パーソナルトレーニングサービス 料金表

パーソナルトレーニング サービス
基本サービス トレーニング 30分
ナチュラル整体 15分
¥3,240円
リハトレーナーと
遠赤外線温浴器及び
その他の設備使用料
リハトレーナー 30分
遠赤外線温浴器 約20分 又は
その他の設備機器 約15分
(整体サービスなし)
¥1,620円
遠赤外線温浴器及び
その他の設備使用料
※2
遠赤外線温浴器 約20分
その他の設備機器 約15分
(整体サービスなし)
¥540円

※1 リハトレーナーとは下記の4機種です。
・レッグプレス ・ヒップアブダクション ・レッグエクステンション ・ローイング

※2 遠赤外線温浴器及びその他の設備とは下記の機器です。
・遠赤外線温浴器 ・フットマッサージ器 ・足つぼマッサージ器 ・エアロバイク

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